태그: AKCF 사업

새로운 일자리를 찾고 계십니까? 당신은 당신의 경력을 발전시키고 싶습니까? 이력서를 새로 고쳐야 할 수도 있습니다! 경험이 풍부한 우리 팀이 이 과정을 안내해 드릴 것입니다. 이 기초 워크숍은 효과적이고 타겟이 분명한 이력서를 작성하기 위한 프레임워크를 제공하고 이미 가지고 있는 이력서를 개선할 수 있는 팁을 제공합니다. 경쟁이 치열한 취업 시장에서 자신을 돋보이게 할 이력서를 작성하는 데 도움이 되는 필수 정보를 배우게 됩니다.

끊임없이 변화하는 프로그램과 시스템을 따라가는 것은 어려울 수 있습니다. 인공지능(AI)과 같은 프로그램으로 작업하는 것이 겁나게 보일 수도 있지만 잠재적인 고용 장벽을 도구로 바꿀 수 있습니다. 이 워크숍에서는 ChatGPT 및 Bing과 같은 다양한 AI 프로그램을 사용하여 구직을 돕고, 이력서를 작성하고, 잠재적인 모의 면접 질문을 찾고, 직면할 수 있는 기타 문제를 해결하는 방법을 배웁니다.

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만약 어린 시절의 당신이 지금의 당신을 본다면, 무엇을 가장 자랑스러워할까요? 어린 시절의 당신에게 앞으로 나아가도록 격려하기 위해 어떤 말을 해주고 싶나요? 이 시간을 통해 우리는 스스로에게 감사하는 마음을 표현하고, 스스로의 가장 열렬한 팬이 되는 것의 중요성에 대해 알아볼 것입니다. 또한, 어린 시절의 당신에게 편지를 써서 지금의 우리가 될 수 있도록 도와준 것에 대해 감사를 전할 것입니다.

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모든 감정에는 나름의 목적이 있습니다. 하지만 슬픔, 분노, 스트레스와 같은 감정에 휩싸일 때는 그 목적을 이해하기 어려울 수 있습니다. 이 발표에서는 우리의 감정이 우리에게 무엇을 말하려는지, 그리고 강렬한 감정을 어떻게 현명하게 다룰 수 있는지에 대해 알아보겠습니다.

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일기 쓰기는 단순히 하루를 되돌아보는 활동 그 이상입니다. 우리의 경험과 감정을 더 깊이 탐구하는 연습이 될 수 있습니다. 일기 쓰기는 정신 건강에 놀라운 이점을 제공하며, 어려운 상황에 대처하는 데 유용한 방법이 될 수 있습니다. 이번 발표에서는 다양한 일기 쓰기 방법을 살펴보고, 스스로 글을 쓰는 시간을 가져보겠습니다.

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삶에서 우리는 한 번에 한 가지 감정만 느끼는 경우는 드뭅니다. 슬픔과 기쁨을 동시에 느끼는 상황을 자주 접하게 되죠. 축하할 일과 무거운 마음이 동시에 드는 순간도 있습니다. 감정의 양면을 모두 인정하는 것은 괜찮습니다. 오히려 그렇게 하는 것이 가장 좋습니다. 이번 웰빙 시간을 통해 우리가 처한 상황을 다른 관점에서 바라보고 자신과 주변 사람들을 더 잘 이해하는 방법을 배워보겠습니다.

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인간은 연결을 갈망하도록 만들어졌습니다. 누구도 고립된 환경에서 잘 살아갈 수 없습니다. 이번 웰빙 시간에는 든든한 지원 체계란 무엇인지, 왜 정신 건강에 중요한지, 그리고 어떻게 확장할 수 있는지 알아보겠습니다.

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"빈 컵으로는 아무것도 따를 수 없다"는 말이 있죠. 그렇다면 당신의 컵은 무엇으로 채워져 있나요? 건강한 대처 능력과 웰빙 전략으로 당신의 컵을 채우는 것의 중요성에 대해 이야기하고, 당신의 웰빙 여정에 더할 수 있는 다양한 기법들을 함께 알아보는 시간을 가져보세요. 참가자분들께는 컵이 제공됩니다.

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창의성은 우리의 건강에 중요한 부분이며, 우울하거나 스트레스를 받을 때 도움이 되는 도구가 될 수 있습니다. 마음챙김 낙서는 창의력을 발휘하고 새로운 방식으로 자신을 표현하는 좋은 방법입니다. 이번 발표에서는 다양한 주제를 활용하여 마음챙김 그림 그리기를 연습해 보겠습니다.

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크리스틴 미세란디노가 창안한 개념에서 발전된 스푼 이론은 우리가 하루를 어떻게 보내고 우선순위를 정하는지 되돌아보도록 도와줍니다. 삶이 변화함에 따라 우리의 우선순위와 우리가 가진 "스푼"의 개수도 변할 수 있습니다. 자기 관리는 우리가 변화하고 세상을 살아가는 동안 함께 성장합니다. 이러한 사고방식을 통해 우리는 삶에서 가장 큰 만족감을 주는 영역을 파악하고 거기에 에너지를 집중할 수 있습니다.

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