- لقد مر هذا الحدث.
التغلب على التوتر (شخصيًا) في سينتينيال
12 مارس 10:30 صباحًا - 12 مارس 12:00 مساءً
يمكن أن يؤثر الإجهاد بشكل كبير على صحتنا الجسدية والعقلية. A / D يعمل! يمكن أن يساعد التنقل في ورشة عمل الإجهاد. في ورشة العمل هذه ، سيتعلم المشاركون مجموعة من التقنيات والاستراتيجيات القائمة على الأدلة للمساعدة في إدارة التوتر وتحسين الرفاهية العامة. سنناقش كيفية التعرف على الضغوطات وكيفية إدارتها بفعالية ، وإنشاء روتين رعاية ذاتية من شأنه تمكين المشاركين وتشكيل مرونتهم.